Jumping a bodystyling

Co je JUMPING? Jumping je originální cvičení na malých trampolínkách o průměru 122 cm s připevněnými řidítky (madly). Jde o skupinové jumpování, na kterém má každý svoji trampolínku, která vymezuje Váš prostor na cvičení, kde jste naprosto sami. Na rozdíl např.u aerobicu, kde v případě, že nestíháte tempo či měnit kroky tak hrozí, že Vás celý dav nadšených cvičenců doslova smete. Propracovaný zábavný program, motivující hudba, balancování,…Díky tomu si jumping zamilujute. Výhody jumpingu:

  • šetří naše klouby, jelikož trampolínka je měkká
  • redukuje otřesy kloubů v porovnání např. s během – poskoky na trampolínce zvyšují díky gravitaci vaší váhu těla a to prospívá k většímu účinku cvičení
  • tento způsob cvičení spaluje mnohonásobně rychleji kalorie a pomáhá k tvarování postavy, pravidelné jumpování posiluje vaši srdeční činnost a kondici
  • zlepšíte si koordinaci těla, balanc a hbitost, pocítíte účinky už za 15 min

Zábavnou formou a bez složitých choreografií budete hubnout pod vedením vyškolených instruktorů za doprovodu motivující hudby. Každá lekce je složená z malých dynamických poskoků, rychlých sprintů a udržování rovnováhy, tudíž se při tomto cvičení zapojují i tolik potřebné hluboké břišní i zádové svaly, které u jiného než balančního cvičení neposílíte. Co je BODYSTYLING? Je to cvičení s vlastní vahou nebo s použitím např. činek, gum apod. Tvaruje a zpevňuje celou postavu. Hodina jumpingu je rozdělena na dvě části: aerobní část (skákání) a zpevňovací (bodystyling)  

Rozvrh

úterý       17.00-18.00  Gabča     
     

 

 Ceník

jednotlivý vstup 70,-
10ti vstupová 590,-

 

 

 

 

Jumping